1 MIJN VERHAAL
Als roker ben ik een ervaringsdeskundige op hoog niveau. Ik rookte in 2009 nog 2 pakjes per dag. Met een sigaret in de hand ging ik door heel het land.
Als puber en ado op dansvloeren, op de fiets, bij het bellen, zelfs op een tennisveld.
Het aantal sigaretten op café, in combinatie met alcohol, ging significant de hoogte in.
Na 23 jaar te hebben gerookt, besefte ik dat dit het meest onzinnige was wat ik ooit deed.
Uiteindelijk stopte ik met roken omdat ik eens een sigaret 100% ‘mindful’ rookte. Hoe dan ook, sinds 2009 spaarde ik 55.000€
Begin 2022 ben ik gestopt met alcohol drinken omdat ik er genoeg van had. Ondermeer katers werden zwaarder en problemen met de slokdarm erger.
Die laatste perikelen waren voorheen makkelijk op te lossen met een maagzuurremmer; maar dat hielp plots niet meer en er was sprake om de dosis te verhogen. Dat wou ik niet. Pas toen ik stopte met drinken zag ik in dat alcohol de grootste boosdoener was.
Na een aantal maanden te zijn gestopt besefte ik ook dat mijn latente angsten destijds niet werden opgeheven door de alcohol maar er juist door veroorzaakt werden. Terwijl quasi iedereen denkt dat alcohol een ‘quick fix’ is voor - ondermeer - angsten. Dat is wel zo maar het is tijdelijk en het komt als een boemerang terug in je gezicht. Met als anti climax de ‘hangxiety’.
2 MIJN MENING
Iedereen is wel verslaafd aan iets en dat is geen erg. Alleen mag het ons niet belemmeren in ons dagelijks functioneren. Voel je ook dat het beter wat minder kan met de kwantiteit alcohol, tabak of andere zaken? Heb je zin er iets aan te doen maar zoek je een procesbegeleider? Dan ben je aan het juiste adres.
3 MIJN ERVARING
Decennia lang volgde ik zelf coaching en therapieën. Ik leerde meestal hoe het niet moet...
Ik las tientallen boeken, volgde een sober coach in Nederland en ik studeerde over verslavingen en coachen (zie verderop)
En vooral ben ik ervaringsdeskundige. Ik stopte zelf met roken, met alchohol drinken én ik kon allerhande medicatie overbodig maken.
4 MIJN WERKWIJZE
We gaan op zoek naar de reden waarom je drinkt? Angst? Verveling? Voor de fun? Tegen de stress?
Wat zijn de voor- en de nadelen aan je drinkgedrag?
Door welke persoonlijke en maatschappelijke overtuigingen zijn we 'gebrainwasht' en hoe denken we dit om?
Hoe gaan we ons nieuwe gedrag (minder of niet meer drinken/roken) volhouden?
Hoe bekomt iemand een status van meer gemoedsrust zonder zich te (veel te) moeten verdoven?
Ik hou sessies waarbij ik uiteraard veel luister maar geleidelijk aan ook (afwisselend) doceer (training geef).
Een sessie kan ook gehouden worden tijdens een wandeling.
© swissmediavision